Ena od oblik zdravljenja v primeru težav v duševnem zdravju je tudi tako imenovana biblioterapija, to je zdravljenje s pomočjo branja knjig. Obstaja več vrst biblioterapije, na področju duševnega zdravja pa sta pomembni predvsem dve. V primeru prve človek s težavami v duševnem zdravju samostojno rešuje te težave, v knjigah pa najde zamisli, kaj bi bilo zanj koristno. V primeru druge pa je poudarek bolj na pogovoru človeka s težavami v duševnem zdravju o knjigi, ki jo bere ali jo je prebral, s strokovnjakom na področju duševnega zdravja, ki mu je to knjigo priporočil z namenom, da hitreje spregleda in spozna svoje težave in možnosti za okrevanje.
Za vas smo pripravili seznam biblioterapevtskih knjig, ki ga redno posodabljamo. Vabimo vas, da si ga ogledate.
Vabimo pa vas tudi k branju zapisa psihiatrinje Julije Kržišnik, članice skupine OMRA, o eni od knjig na tem seznamu – knjigi Stop igra: moje življenje z bipolarno motnjo, avtorja Jake Tomca.
BAKARIČ, Damjana. Na tesnobi. Mladinska knjiga, 2017, 225 str.
BOURNE, Edmund J. Anksioznost in fobije. Modrijan, 2014, 476 str.
BREWER, Judson. Odstiranje anksioznosti. Hiša knjig, 2023, 323 str.
DERNOVŠEK, Mojca Z. in drugi. Podpora pri spoprijemanju s tesnobo - priročnik za udeležence delavnice. NIJZ, 2016, 95 str.
DERNOVŠEK, Mojca Z. in drugi. Podpora pri spoprijemanju s tesnobo - priročnik za vodje. NIJZ, 2017, 95 str.
DERNOVŠEK, Mojca Z.; ŠPRAH, Lilijana; KNEŽEVIĆ HOČEVAR, Duška. Stres in anksioznost. Založba ZRC, 2018, 111 str. Dostopno na spletu.
DERNOVŠEK, Mojca Z.; VALIČ, Maja. Anksioznost - pomoč pri spoprijemanju z anksiozno motnjo. Društvo DAM, 2011, 86 str. Dostopno na spletu.
DERNOVŠEK, Mojca Z.; VALIČ, Maja; KONEC JURIČIČ Nuša. Obvladajmo anksioznost - priročnik z delovnimi listi za vodje delavnic in predavatelje. Društvo DAM, 2011, 128 str. Dostopno na spletu.
ELLIOTT, Charles H. Obsesivno kompulzivna motnja za telebane. Pasadena, Inštitut Karakter, 2015, 362 str.
ELLIOTT, Charles H. Premagovanje anksioznosti za telebane. Pasadena, Društvo DAM, Ozara Slovenija, 2013, 340 str.
JELENKO ROTH, Petra; DERNOVŠEK, Mojca Z. Generalizirana anksiozna motnja. Mylan, 2011, 16 str. Dostopno na spletu.
JELENKO ROTH, Petra; DERNOVŠEK, Mojca Z. Obsesivno kompulzivna motnja (OKM). Mylan, 2010, 10 str. Dostopno na spletu.
JERIČEK KLANŠČEK Helena in drugi. Anksiozne motnje – kako jih prepoznati in premagati? NIJZ, 2016, 15 str. Dostopno na spletu.
KLADNIK MALAČIČ, Emanuela; DERNOVŠEK, Mojca Z. Kako pomagati otrokom z anksioznimi motnjami. Društvo DAM, 2011, 60 str. Dostopno na spletu.
MCMAHON, Gladeana. Adijo, tesnoba! Priročnik za samopomoč. Didakta, 2010, 151 str.
NEWTH, Sarah. Orodje za anksiozne motnje. Društvo DAM, 2011, 62 str. Dostopno na spletu.
O'MORAIN, Padraig. Čuječnost za zaskrbljene. Premagajte vsakdanji stres in tesnobo. Vita, 2017, 189 str.
PRIMOŽIČ, Simona in drugi. Jaz in moja OKM. Pfizer, 2011, 9 str. Dostopno na spletu.
RAKOVEC-Felser, Zlatka. Človek v stiski, stres in tesnoba. Povod in posledica bolezni. Obzorja, 1991, 127 str.
RANKIN, Lissa. Ozdravimo strah. Negovanje poguma kot zdravila za telo, um in dušo. Gnostica, 2016, 289 str.
REBOLJ, Klemen. Panična motnja. Tris - multimedijski pripomoček. Ravnovesje, 2008, 128 str.
TELLEGEN, Toon, Jež in samotni občutek. Mladinska knjiga, 2020, 207 str.
ATKINSON, Sue. Poti skozi depresijo. Ognjišče, 2007, 48 str.
AŽMAN, Renata. Depra. Mohorjeva družba, 2008, 96 str.
BURNS, David D. Kako smo lahko srečni in zadovoljni. Mladinska knjiga, 1998, 187 str.
COBAIN, Bev. Ko nič več ni važno. Priročnik za mladostnike z depresijo. Didakta, 2008, 180 str.
DERNOVŠEK, Mojca Z.; TAVČAR, Rok (ur.). Prepoznajmo in premagajmo depresijo. Priročnik za osebe z depresijo in njihove svojce. IVZ RS, 2005, 38 str. Dostopno na spletu.
DERNOVŠEK, Mojca Z.; ŠPRAH, Lilijana; KNEŽEVIĆ HOČEVAR, Duška. Depresija in bipolarna motnja razpoloženja. Založba ZRC, 2018, 105 str. Dostopno na spletu.
DRGLIN, Zalka. Zima v srcu - ko se materinstvu pridružita depresija in tesnoba, radost pa odide. Kažipot skozi obporodne stiske. 2017, 2. Izdaja, 133 str. Dostopno na spletu.
ERJAVEC, Ajda in drugi. Ko se zgodi samomor učenca ali dijaka. Smernice za postvencijo v šoli. NIJZ, 2021, 61 str.
FRIEBEL, Volker. Depresije. Prepoznavanje, preprečevanje, zdravljenje. Slovenska knjiga, 2000, 128 str.
FURLAN, Alja. Mama, moji punci je ime Depra. Alba, 2011, 80 str.
GILLETT, Richard. Premagovanje depresije. Praktični vodnik za samopomoč pri preprečevanju in zdravljenju. Državna založba Slovenije, 1992, 236 str.
HAUCK, Paul A. Depresija. Mladinska knjiga, 1987, 83 str.
HROVAT-Kuhar, Eva. Poporodni izziv - ko dvojina postane množina. Mladinska knjiga, 2010, 255 str.
JELENKO ROTH, Petra. Duševno zdravje v obporodnem obdobju. NIJZ, 2022, 278 str. Dostopno na spletu.
KABZA, Helga. Depresije in strah - zdravljenje, zdravila, samopomoč. Kele & Kele, 1998, 242 str.
KHERIATY, Aaron; CIHAK, John. Depresija ni greh - kako vam lahko svetniki, zakramenti in psihiatri pomagajo iz primeža depresije ter znova najti srečo. Družina, 2016, 287 str.
MACNAUGHTON, Eric. Orodje za depresijo. Društvo DAM, 2011, 40 str. Dostopno na spletu.
MARCHETTA, Melina. Reševanje Francesce. Miš, 2007, 224 str.
MCKENZIE, Kwame. Kako razumeti depresijo. Pisanica, 2005, 92 str.
PREMAGOVANJE depresije. Veščine obvladovanja depresije za najstnike. Društvo DAM, 2011, 68 str. Dostopno na spletu.
SELIGMAN, Martin E. P. Optimističen otrok. Preizkušen program za varovanje otrok pred depresijo in ustvarjanje odpornosti za vse življenje. Modrijan, 2011, 334 str.
SMITH, Gwendoline. Premagajmo depresijo! Kako lahko pomagate ljubljeni osebi v depresiji. Meander, 2006, 147 str.
SMITH, Laura L. Depresija za telebane. Pasadena, 2012, 363 str.
STYRON, William. Vidna tèma. Izpoved o depresiji. Mladinska knjiga, 2010, 87 str.
TANČIČ Grum, Alenka; POŠTUVAN, Vita; ROŠKAR, Saška (ur.), Spregovorimo o depresiji in samomoru med starejšimi. IVZ RS, 2010, 136 str. Dostopno na spletu.
TANČIČ Grum, Alenka; POŠTUVAN, Vita; ROŠKAR, Saška (ur.), Spregovorimo o samomoru med mladimi. IVZ RS, 2009, 97 str. Dostopno na spletu.
TELLEGEN, Toon, Čriček in temačni občutek. Mladinska knjiga, 2017, 103 str.
VALENTINY, Caroline. Pot na rob praznine - moje življenje z depresijo in anoreksijo. Družina, 2017, 144 str.
WEINREB, Friedrich. Samozavest in depresija. Mohorjeva, 2010, 49 str.
AŽMAN, Renata. Japajade. Tuma, 2005, 3 zv.
DERNOVŠEK, Mojca Z.; ŠPRAH, Lilijana; KNEŽEVIĆ HOČEVAR, Duška. Depresija in bipolarna motnja razpoloženja. Založba ZRC, 2018, 105 str. Dostopno na spletu.
FAST, Julie; PRESTON, John. Ljubiti nekoga z bipolarno motnjo. Chiara, 2017, 270 str.
FINK, Candida. Bipolarna motnja za telebane. Pasadena, Društvo DAM, 2009, 340 str.
MIKLAVČIČ, Zala. Ljubezen, spoštovanje, prijateljstvo. Samozaložba, 2014, 172 str.
OD znotraj navzven - vodič k samoobvladovanju manične depresije. ŠENT, 1997, 31 str.
TOMC, Jaka. Stop igra. Proksima, 2023, 196 str.
ANNESLEY, Mike; NOBEL, Steve. Mirnost bivanja. Chiara, 2022. 174 str.
DERNOVŠEK, Mojca Z. in drugi. Spoprijemanje s stresom - priročnik za udeležence delavnice. NIJZ, 2017, 50 str.
DERNOVŠEK, Mojca Z.; GORENC, Mateja; JERIČEK, Helena. Ko te strese stres: kako prepoznati in zdraviti stresne, anksiozne in depresivne motnje. IVZ RS, 2006, 78 str. Dostopno na spletu.
DERNOVŠEK, Mojca Z.; ŠPRAH, Lilijana; KNEŽEVIĆ HOČEVAR, Duška. Stres in anksioznost. Založba ZRC, 2018, 111 str. Dostopno na spletu.
ELKIN, Allen. Obvladovanje stresa za telebane. Pasadena, 2014, 364 str.
HUSELJA, Adil. Stres v uniformi. Chiara, 2018, 344 str.
JERIČEK KLANŠČEK Helena; BAJT, Maja. Ko učenca strese stres in kaj lahko pri tem naredi učitelj. NIJZ, 2015, 118 str. Dostopno na spletu.
MCGONIGAL, Kelly. Druga stran stresa - zakaj je stres dober za nas in kako ga izkoristiti sebi v prid. UMco, 2017, 356 str.
MEGLA, Maja. Stres, kuga sodobnega časa. Chiara, 2018, 340 str.
MIDDLETON, Kate. Stres. Kako se ga znebimo. Mladinska knjiga, 2014, 188 str.
PENMAM, Danny; BURCH, Vidyamala. Čuječnost za zdravje. Praktični vodnik za lajšanje bolečin, zmanjševanje stresa in povrnitev dobrega počutja. Učila, 2016, 268 str.
SCHMIEDEL, Volker. Izgorelost. Ko nas delo, družina in vsakdanjik izčrpavajo. Mettis bukvarna, 2011, 156 str.
WAX, Ruby. Čuječnost. Kako se znebiti stresa ter poskrbeti za dobro počutje telesa in duha. Učila, 2017, 268 str.
BAJT, Maja; JERIČEK KLANŠEK, Helena; BRITOVŠEK, Karmen. Duševno zdravje na delovnem mestu. NIJZ, 2015, 86 str. Dostopno na spletu.
BERNSTEIN, Albert J. Kdo je tu nor? 101 predlog, kako preživeti norosti na delovnem mestu. Chiara, 2016, 290 str.
BRANCH, Rhena. Kognitivno-vedenjska terapija za telebane. Pasadena, 2012, 389 str.
BRANCH, Rhena. Kognitivno-vedenjska terapija. Delovni zvezek za telebane. Pasadena, 2012, 299 str.
BREITMAN, Patti; HATCH, Connie. Kako reči ne brez občutka krivde. Mladinska knjiga, 2002, 224 str.
CLEAR, James . Atomske navade. Emka, 2020, 281 str.
CROWLEY, Katherine; ELSTER, Kathi. Delo s teboj me ubija. Izpletite se iz čustvenih pasti na delovnem mestu. Chiara, 2015, 230 str.
CYRULNIK, Boris. Sram. Če povem, bom umrl. Modrijan, 2012, 172 str.
DERNOVŠEK Mojca; VOGRINEC ŠVIGELJ Barbara. Najbolj naša odločitev. Inštitut Karakter, 2023, 72 str.
EGER, Edith. Dar: 12 priložnosti, da se osvobodite ječe in si rešite življenje. Aktivni mediji, 2021, 241 str.
FONE, Helena. Tehnika čustvene svobode - EFT za telebane. Pasadena, 2013, 308 str.
FORWARD, Susan; FRAZIER, Donna. Čustveno izsiljevanje. Kako vplivajo ljudje na nas s strahom, dolžnostjo in krivdo. Tangram, 1999, 295 str.
FREEMAN, Daniel; FREEMAN, Jason. Spoznajte svoj um. Vsakdanje čustvene in duševne težave ter kako jih premagati. Gnostica, 2011, 370 str.
GALIMBERTI, Umberto. Besedo imajo mladi. Dialog z generacijo dejavnega nihilizma. Modrijan, 2019, 288 str.
GLASSER, William. Teorija izbire. Chiara, 2021, 340 str.
GIORDANO, Paolo. Samotnost praštevil. Mladinska knjiga, 2013. 329 str.
HONORÉ, Carl. Hvalnica počasnosti - svetovno gibanje, ki izpodbija kult hitrosti. Chiara, 2019, 242 str.
JAMES, Muriel. Rojeni za zmago. Transakcijska analiza z gestalt vajami in eksperimenti. Iskanja, 2012, 321 str.
KAKO je EFT spremenil moje življenje - in lahko tudi vaše. Pasadena, 2013, 218 str.
KAKO je EFT spremenil moje življenje … in lahko tudi vaše. 2. del. 17 resničnih zgodb resničnih ljudi iz Slovenije. Chiara, 2017, 184 str.
KLANČIČ, Maja in drugi. Kako lahko starši pomagajo mladostnikom v stiski. NIJZ, 2021, 12 str. Dostopno na spletu.
KNEŽEVIĆ HOČEVAR, Duška. Skupaj zmoremo: pripomočki za odkrit pogovor o stigmi in diskriminaciji v duševnem zdravju. Založba ZRC, ZRC SAZU, 2021, 107 str. Dostopno na spletu.
KOJC, Martin. Pot k sreči. Vale-Novak, 2009, 158 str.
KOJC, Martin. Razsvetljeni človek. Vale-Novak, 2009, 205 str.
KOJC, Martin. Samozdravljenje nervoznih težav. Potencial, 1992, 55 str.
KOJC, Martin. Učbenik življenja. Domus, 2002, 112 str.
KOŠIČEK, Marijan. Človek, imej se rad! Didakta, 2009, 222 str.
MARINOFF, Lou. Raje Platona kot pomirjevala!. Kako z večno modrostjo reševati vsakodnevne težave. Mladinska knjiga, 2011, 323 str.
MATTHEWS, Andrew. Sreča v težkih časih. Modrijan, 2010, 159 str.
MCMAHON, Gladeana. Adijo, jeza. Priročnik za samopomoč. Didakta, 2010, 175 str.
MILIVOJEVIĆ, Zoran. Emocije. Razumevanje čustev v psihoterapiji. Psihopolis institut, 2008, 756 str.
MILLER, Alice. Upor telesa. Telo terja resnico. Tangram, 2005, 191 str.
MURPHY, Joseph. Moč vaše podzavesti. V. B. Z., 2011, 224 str.
PECK, M. Scott. Svet, ki čaka, da se bo rodil. Ponovno odkrivanje omike. Mladinska knjiga, 1995, 445 str.
PERRY, Philippa. Knjiga, za katero si želite, da bi jo prebrali vaši starši (in za katero bodo vaši otroci veseli, da ste jo). Mladinska knjiga, 2020, 272 str.
PRISTOVŠEK, Jana. Čarobni odnos. Priročnik za samospoznanje. Chiara, 2017, 217 str.
PRYOR, Karen. Ne lajaj na psa. Nova umetnost učenja in treninga. Didakta, 2015, 212 str.
RINGEL, Erwin. Beg ne pomaga. Kako se pravilno spoprijemamo s težavami. Mohorjeva, 2004, 153 str.
ROBBINS, Anthony. Sporočila od prijatelja. Kratek in preprost vodnik, kako prevzeti odgovornost za svoje življenje. Chiara, 2017, 121 str.
ROZMAN, Sanja. Peklenska gugalnica. Kako se rešite odvisnosti od hrane, spolnosti, dela, iger na srečo, nakupovanja in zadolževanja, sanjarjenja in televizije, duhovnosti ter odnosov. Mladinska knjiga, 2007, 394 str.
RUGELJ, Janez. Pot samouresničevanja. Zdravljenje in urejanje zasvojencev in drugih ljudi v stiski: priročnik za zdravo in ustvarjalno življenje. UMco, 2008, 1216 str.
SCHEFF, Leonard; EDMISTON, Susan. Krava na parkirišču - obvladovanje jeze po zenu. Primus, 2012, 143 str.
STUTZ, Phil. Orodje. Spremenite probleme v pogum, samozavest in ustvarjalnost. Primus, 2012, 243 str.
SUTTON, Robert I. Ni prostora za prasce. Kako ustvariti civilizirano delovno okolje in preživeti v takem, ki to ni. Mladinska knjiga, 2012, 207 str.
TANČIČ GRUM, Alenka; ZUPANČIČ-TISOVEC, Brigita. Tehnike sproščanja. Priročnik za udeležence delavnice. NIJZ, 2017, 57 str.
TELLEGEN, Toon, Sredi noči. Miš založba, 2018, 79 str.
TRACY, Brian. Poljubi žabo! 12 načinov spreminjanja negativnega mišljenja v pozitivno. Mettis bukvarna, 2012, 152 str.
VIVYAN, Carol. Kratek program KVT v 7 korakih. Društvo DAM, 2011, 26 str. Dostopno na spletu.
VOGRINEC ŠVIGELJ, Barbara. Pomagala bi filozofija. KUD Apokalipsa, 2020, 74 str.
WATZLAWICK, Paul; WEAKLAND, John; FISCH, Richard. Na drugačen način. Načela definiranja in razreševanja problemov. Umco, 2016, 227 str.
WETHERBE, James C. Veščine sporazumevanja. Orbis, 2005, 176 str.
WILLIAMS, Florence. Strto srce. Osebno in znanstveno popotovanje. UMco, 2023, 397 str.
YALOM, Irvin D.; YALOM, Marilyn. Med smrtjo in življenjem. Ljubezen, izguba in kaj šteje na koncu. UMco, 2022, 283 str.
ZUPANČIČ, David. Znanost mirnega življenja. Mladinska knjiga, 2023. 240 str.
AUER, Vladimir. Mejna osebnost: viharnost, nihanja razpoloženja, izbruhi besa, strah pred osamljenostjo. Samozaložba, 2005, 149 str.
BENEDIK, Emil. Osebnost med zdravjem in boleznijo. Samozaložba, 2011, 178 str.
BERNSTEIN, Albert J. Kdo je tu nor? 101 predlog, kako preživeti norosti na delovnem mestu. Chiara, 2016, 290 str.
BERNSTEIN, Albert. Čustveni vampirji v službi. Chiara, 2020, 299 str.
BERNSTEIN, Albert. Čustveni vampirji. Chiara, 2014, 260 str.
BREZOVAR, Simon. Osebnostne motnje v teoriji in praksi: zakaj nastanejo, kako jih prepoznamo in kako zdravimo. UMco, 2019, 642 str.
CROWLEY, Katherine; ELSTER, Kathi. Delo s teboj me ubija. Chiara, 2016, 256 str.
DERNOVŠEK, Mojca Z. in drugi. Priročnik o izkušnji osebnostne motnje: izostrimo prepoznavanje osebnostnih motenj, njihovih posledic in možnosti odzivanja. ZRC SAZU, Založba ZRC, 2021, 87 str. Dostopno na spletu.
DURVASULA, Ramani. Naj ostanem ali grem? Kako preživeti v odnosu z narcisom. Chiara, 2024, 240 str.
ELLIOTT, Charles. Mejna osebnostna motnja za telebane. Pasadena, Društvo DAM, Inštitut Karakter, 2013, 366 str.
JACK, Claire. Odraščanje ob narcisu. Chiara, 2021. Chiara, 182 str.
MASON, Paul T. Ne stopajte več po prstih: kako ponovno zaživeti svoje življenje, če ima vaš bližnji mejno osebnostno motnjo. Chiara, 2011, 283 str.
PALMER Loti. V opoju narcisa. Chiara, 2019, 196. str.
SALTZ, Gail. Moč različnosti. UMco, 2019, 336 str.
VALENTINI, Katarina. K. Moj narcisek in jaz. Kako najti srečo. Samozaložba, 2024, 160 str.
WEST, Cameron. Prva oseba množine: resnična izpoved. Tuma, 2005, 328 str.
© 2024 - Vse pravice pridržane program OMRA. | Pravna obvestila
Shrani
Deli s prijateljem