Samoocena znanja in veščin za spoprijemanje s stresom
Prvič – Zavedanje stresa pri sebi in drugih
Drugič – Pri vsakem človeku se stres kaže nekoliko drugače
Četrtič – Stresni odziv mine sam po sebi in umiritev lahko pospešimo
Petič – Poznavanje pasti, ki jih prinaša obvladovanje stresa