V nadaljevanju virtualne učilnice izpostavljamo pet področij znanj in veščin, ki so pomembne za odpornost na stres. Vsa predstavljena področja znanj in veščin lahko z vajo spravimo na raven mojstra! ☺
VAJA DELA MOJSTRA, ČE MOJSTER DELA VAJO!
Navodilo:
1. Vzemite list papirja.
2. Narišite razpredelnico (ali pa jo spodaj kopirate, prilepite v Word in izpolnite tam; lahko jo natisnite tudi iz priloge).
3. Skozi sprehod po posameznih področjih znanj in veščin v sklopu virtualne učilnice ocenite svojo raven spoprijemanja s stresom tako, da vpišete v tabelo ustrezne kratice, za katere menite, da veljajo za vas v posameznih kategorijah znanja in veščin (Z – Začetna raven; N – Napredna raven; E – Ekspertna raven).
| Področje znanja in veščin | Znanje
(Z, N, E) |
Veščine
(Z, N, E) |
|---|---|---|
|
Zavedam se stresa pri sebi in drugih. |
|
|
|
Vem, kako se stres kaže pri meni in drugih. |
|
|
|
Ločim, na kaj imam vpliv in na kaj nimam vpliva. |
|
|
|
Stresni odziv mine sam po sebi in ga znam pospešiti. |
|
|
|
Pasti, ki jih prinaša stres. |
|
|
© 2024 - Vse pravice pridržane program OMRA. | Pravna obvestila
