Izpolnili ste razpredelnico. Kaj pa zdaj?

1. Poglejte, kje so največja razhajanja med ocenami znanja in veščin! Če nekaj vemo, pa ne delamo tako, kot menimo, da je prav, si povečujemo stres in si škodimo.

2. Čas je za akcijo. Izkoreninimo vse Z-je! Lotimo se pridobivanja znanj in veščin za soočanje s stresom!

Področje znanja in veščin	Znanje (Z, N, E)	Veščine (Z, N, E)
Zavedam se stresa pri sebi in drugih.	N	N
Vem, kako se stres kaže pri meni in drugih.	Z	Z
Ločim, na kaj imam vpliv in na kaj nimam vpliva.	Z	N
Stresni odziv mine sam po sebi in ga znam pospešiti.	N	Z
Pasti, ki jih prinaša stres.	Z	Z

3. Napredna in ekspertna znanja ter veščine spoprijemanja s stresom lahko pridobite tudi na naši izobraževalni spletni strani.

Priporočamo vam ogled spletnih strani strani

Zanimivosti o stresu,
Zanimivosti o stresu v času koronavirusa,
Pogosta vprašanja in odgovori o stresu,
Biblioterapija/nabor uporabne literature o stresu

in videoposnetkov predavanj

Stres in anksiozne motnje,
Stres – koronavirus veščine obvladovanja stresa,
Tehnike soočanja s stresom,
Delavnica sprostitvene tehnike – čuječnost/zavedanje sebe v sedanjem trenutku,
Stres in izgorelost.

Nazaj Naprej