Kaj naj človek stori sam?

Redno jemlje predpisana zdravila.
Opusti naj zlorabo psihoaktivnih snovi in se zdravi zaradi morebitne odvisnosti.
Se pouči o motnji in načinih njenega obvladovanja tako, da prepoznava zgodnje znake poslabšanja in
ustrezno ukrepa brez odlašanja.
Oblikuje in neguje zdrave podporne medosebne odnose.
Ima zdrav in stabilen življenjski slog (zdrava prehrana, urejene spalne navade, telesna aktivnost).
Se nauči učinkovito obvladovati strese in sproti rešuje probleme.
Zamenja poklic oziroma delovno mesto (ni priporočljivo zelo stresno in delo ponoči).

SVOJCI
Podpora s strani svojcev je ključnega pomena že pri postavitvi diagnoze. Svojci so ključni, ko človeka spodbujajo pri okrevanju v času depresije in ga podpirajo pri držanju dogovorov pri maniji, da življenje ne uide z vajeti. Ker svojci nosijo zelo veliko breme je pomembno, da se poučijo o naravi motnje in ustreznem odzivanju.

Nazaj Naprej