izogibanje, umikanje in opuščanje dejavnosti ali krajev, ki so tesnobni osebi prej predstavljali zadovoljstvo;
zmanjšana je storilnost (tudi na delovnem mestu);
zloraba alkohola in drog.
Pozneje oseba ugotavlja, da je zaradi strahov neučinkovita ali pa se ob dejavnostih ne počuti dobro tako, da je nelagodje ob ponovnih dejavnostih še večje. Začaran krog je sklenjen.